Dag oud. Hallo Nieuw! Tips voor een gezonde lifestyle

Slimme tips voor een gezonde menu make-over

door: Geraldine Schoonderbeek, lifestyletrainer

Het einde van het jaar komt in zicht. Veel mensen gaan dan nadenken over waar ze tevreden over zijn en wat ze in het nieuwe jaar juist anders willen doen. Vaak staat meer bewegen en afvallen op het lijstje met voornemens voor volgend jaar. Meestal stond dat de vorige keer ook op het lijstje…

Definitief DAG zeggen
tegen oude gewoontes
Herkenbaar? Hoe zou je het vinden nu eens definitief DAG te kunnen zeggen tegen oude gewoontes? Graag leer ik je betere keuzes maken op gebied van voeding en beweging en leer ik je deze tot nieuwe gezondere gewoontes maken, HALLO nieuw!

Verbeter je leefstijl
met kleine aanpassingen!
Hoe verbeter je je leefstijl? Met kleine aanpassingen! Dat is de truc.
Maak kleine aanpassingen die er toe doen en stap voor stap creëer jij je gezondere leefstijl, waarbij het afvallen dan vanzelf gaat! Het zijn immers vaak ingesleten patronen, zoals een jus d'orange met een croissantje boter en jam in het weekend, waarvan je niet eens beseft dat ze zo'n impact op je gezondheid hebben.
Stel dat je zou kiezen voor een volkoren bolletje met minarine en halvajam en een sinaasappel, dan bespaar je niet alleen ruim 100 kcal, je halveert je vetinname en krijgt meer vezels en vitamines binnen!

Slimme tips voor een menu make-over
En wat dacht je van de feestdagen… Pepernoten, gevulde speculaas en chocoladeletters.
Een uitgebreid kerstdiner bestaande uit diverse gangen en verschillende wijnen.
Natuurlijk wil je wel goed voor de dag komen met originele en lekkere hapjes en gerechten.
Met slimme tips voor een menu make-over, kun je alles net een beetje gezonder maken en toch genieten samen.

'Dag oud. Hallo Nieuw!'
workshop vrijdag 1 december
Doe mee en zeg ook 'Dag oud. Hallo Nieuw!' en kom voor deze slimme tips naar mijn workshop op 1 december a.s. Dan ga je met je eigen (Kerst)dagmenu aan de slag en leer ik je hoe je die met kleine aanpassingen kunt verbeteren.

Meer informatie op de website: www.geraldineschoonderbeek.nl