'hart for her', is een gezellige sportschool voor vrouwen
Zakelijk‘hart for her is een sportschool voor vrouwen’, vertelt Angelique Ringenier, eigenaresse van ‘hart for her’ Voorschoten. Hart slaat niet op het hart, maar op hartelijkheid’.
Ook ‘hart for her’ is in iedergeval tot 19 januari in lockdown. Een grote teleurstelling niet alleen voor Angelique maar ook de enthousiaste vrouwen die bij ‘hart for her’ trainen.
‘Hoe blijf je fit gedurende de lockdown’, vroegen wij haar. ‘Ten eerste’, zegt Angelique: Zorg goed voor jezelf!’ Slaap goed en genoeg. Beweeg dagelijks minimaal 30 minuten, waarvan 3x per week hartslag verhogend. Voed je lichaam (niet vullen maar voeden), dus eet gezond. Zorg ook voor voldoende ontspanning.
BenFit voedingscoach
‘Wij zijn nu ook BenFit voedingscoach’, zegt Angelique. ‘Dit is een lifestyle programma waarmee wij zorgen dat je in balans komt qua voeding, beweging en relaxen (ontspanning). Het is een afvalprogramma naar een gezondere levensstijl. Doe je mee met het programma dan maken wij een menu op maat aangepast aan de persoon en daarnaast maken wij een work-out schema. Ook nu wij gesloten zijn begeleiden wij mensen hierbij en het is ook voor niet- leden en/of heren’. Wil je meer weten over het voedingsadvies van ‘hart for her’, kijk dan op de website https://www.hartforher.nl/vestigingen/voorschoten of https://www.facebook.com/hartforhervoorschoten/
