Depressievereniging afdeling Leiden heeft ruimte voor nieuwe deelnemers!!

Hoewel één op de vijf volwassenen een depressie doormaakt, heeft de supportgroep uit Leiden maar een bescheiden groepje in haar zelfhulpprogramma. De schaamte of onbekendheid lijkt hier groter dan in andere regio’s. Hoogste tijd om iets te vertellen over deze vorm van zelfhulp.

Iedere eerste Donderdagavond van de maand komen ze bij elkaar; de supportgroep van de Depressievereniging. En wie denkt dat het er dan heel sombertjes aan toe gaat heeft het mis. De supportgroep kun je zien als een vorm van zelfhulp. De groep bestaat uit maximaal 8 mensen die een depressie hebben, of hebben gehad. Ze komen bij elkaar om ervaringen uit te wisselen en te bespreken hoe zij met hun depressie omgaan. Alles in deze groep is bespreekbaar: gevoelsleven, sociale contacten, werk, hobby’s, openheid over depressie etc. Niets is taboe. Iedere groep heeft twee gespreksbegeleiders die zelf ook bekend zijn met depressie. Onderzoek naar het effect van lotgenotencontact toont aan dat praten helpt. Gesprekbegeleidster Wendy Bertrams (46): “echt begrip vind je bij mensen die weten wat je meemaakt. Hoe mooi is het om laagdrempelig met elkaar in gesprek te gaan, en ellende om te buigen naar iets positiefs” Door het vertrouwde gevoel komen er tips voor het dagelijkse leven naar voren die je bij de reguliere hulpverlening niet hoort. De groepen zijn bewust gemengd. Jongeren leren vaak van de levenswijsheden van ouderen, en andersom zijn deze weer gebaat bij een frisse blik van de jeugd.

“Herkenning in elkaars verhaal schept heel gemakkelijk een band, en het is fijn om met elkaar te kletsen, we hebben vaak aan een half woord genoeg, en we hebben ook echt plezier met elkaar”, aldus Laura, deelneemster uit de supportgroep. Met enige ironie zei ik laatst nog in de groep; “Het gaat lekker bij ons thuis; de peuterpubertijd van onze jongste in combinatie met mijn moodswings, pffffff…..”

In Zuid-Holland zijn er op dit moment 9 groepen. Voor wie het fijner vindt om digitaal deel te nemen zijn er onlinegroepen. Ook heeft de depressievereniging het besloten forum ‘Depressie Connect’ en kan de Depressielijn gebeld worden op nummer 088-5054334. De gespreksbegeleiders zijn getrainde ervaringsdeskundigen; Bertrams “We zijn nadrukkelijk geen behandelaars, we genezen niet maar we zijn wel een welkome oplossing om met klachten te leren dealen én om wachttijden te overbruggen. 

De groep uit Leiden heeft momenteel ruimte voor nieuwe deelnemers. 

Belangstellenden kunnen zich aanmelden via de site van de depressievereniging (www.depressievereniging.nl )

Voor meer info vooraf is contact mogelijk met de Regiocoördinator J.deroos@depressievereniging.nl