Veilig zonnen op het strand? Dit moet je weten over de risico’s van de zon

Zodra de koude winter en het frisse voorjaar voorbij zijn, willen we de zon weer opzoeken. Een zonvakantie naar het zuiden, of op zijn minst een dagje naar het strand om weer een gezond kleurtje op je huid te krijgen. Maar in de zon vertoeven is niet zonder risico. De UV stralen die ons die mooie gebruinde huid bezorgen, kunnen ook zorgen voor huidproblemen en zelfs huidkanker. Hoe voorkom je dat het verblijf in de zon verstrekkende gevolgen gaat hebben? Lees deze tips.

Smeren, smeren, smeren

Het wordt erin gehamerd door KWF Kankerbestrijding en ook door de zorgverzekeraars: Smeer je goed in als je de zon in gaat. Koop een goede zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor en sla geen bloot plekje huid over. Herhaal het insmeren meerdere keren als je de hele dag of middag in de zon bent. Let vooral op de huid van jonge kinderen. Die is nog lang niet zo dik als de huid van een volwassene en zal dus ook sneller verbranden. Juist daarom kiezen ouders steeds vaker voor speciale UV zwemkleding voor hun baby, peuter en kleuter.

Vermijd de zon op het heetst van de dag

Mensen die in zuidelijke landen wonen, zie je op het heetst van de dag niet op straat. Dat ze in Spanje siësta houden is niet alleen maar een cultuur dingetje. Als de temperatuur in de schaduw tegen de 40 graden is dan brandt de zon genadeloos en is het echt geen pretje om je buiten te wagen. Vermijd deze urn dus als je je vakantie aan de Spaanse Costa doorbrengt of een stedentrip doet naar Madrid of Barcelona. Maar ook in andere landen waar het tropisch warm kan worden geldt dit advies uiteraard.

Gaat de zon door je kleding heen?

Veel mensen denken dat ze per definitie goed beschermd zijn als ze hun huid met kleding bedekken. Maar dat is niet per definitie zo. Zomerkleding is uiteraard gemaakt van dunne stof en daar kan de zon in bepaalde gevallen gewoon doorheen branden. Kleding verliest na een paar keer wassen zijn beschermende laagje waardoor de zon vrij spel heeft. Je kunt dit probleem oplossen door bij het wassen van je kleding een speciaal middel te gebruiken dat de beschermende filmlaag op je T-shirt of shorts herstelt. Zo kun je je kleding alsnog als alternatief voor zonnebrand gebruiken. Maar dan nog moet de blote huid natuurlijk wel worden beschermd.

Wanneer moet je je zorgen maken?

Ondanks goed insmeren en je kleding wassen met UV-Stop om deze zonwerend te maken, kun je natuurlijk alsnog huidkanker ontwikkelen. Sommige mensen zijn hier gevoeliger voor dan anderen. Huidkanker is zeker niet onschuldig. Een plekje kan zich via de huid, het grootste orgaan van het menselijk lichaam, gemakkelijk uitzaaien naar andere organen. Als je een moedervlek hebt die er al heel lang zit maar die ineens van kleur, vorm of structuur verandert, dan is het raadzaam om naar de huisarts te gaan. Die kan het plekje weghalen en opsturen voor onderzoek. Ook kan hij of zij je meteen doorverwijzen naar een dermatoloog in het ziekenhuis om snel in te kunnen grijpen als het inderdaad ‘foute boel’ blijkt te zijn.