Ontspannen en bewegen met stoelyoga in Activiteitencentrum Alettahof
AlgemeenIn Activiteitencentrum Alettahof wordt gestart met stoelyoga. Een heerlijke combinatie van bewegen, ontspannen en bewust ademhalen, gewoon op en rond een stoel.
In deze ontspannen stoelyogalessen ontdek je hoe eenvoudige oefeningen kunnen bijdragen aan een soepeler lichaam, meer balans en een gevoel van ontspanning. Door rustige bewegingen en bewuste ademhaling werk je niet alleen aan je lichaam, maar geef je ook je aandacht en concentratie een fijne impuls.
Stoelyoga is laagdrempelig, plezierig en geschikt voor vrijwel iedereen. De oefeningen worden zowel op als naast de stoel uitgevoerd; er wordt niet op de grond geoefend. Iedereen doet mee op zijn of haar eigen niveau en binnen de eigen mogelijkheden.
Of je nu soepel bent of wat minder gemakkelijk beweegt, vanaf 55 jaar ben je van harte welkom. Ervaring is niet nodig; je doet mee op je eigen tempo.
De lessen worden gegeven door gediplomeerd stoelyoga docent Jenny Bor en starten op vrijdag 2 oktober en zijn iedere week van 10.30 tot 11.15 uur . Na de les drinken we gezellig een kopje koffie of thee met elkaar. Kom het gewoon een keer gratis ervaren!
Voor opgeven of meer informatie kijk op www.alettahof.com of stuur een mail naar verenigingnoordhofland@gmail.com
Iedereen is van harte welkom om mee te doen en op een ontspannen manier in beweging te komen!
