Huisartsen Voorschoten haken aan bij campagne

Stoptober, 28 dagen niet roken!

In september start voor de vijfde maal in Nederland de campagne 'Stoptober, 28 dagen niet roken!'. Het doel is om rokers te stimuleren om voor 28 dagen te stoppen met roken. Deelname aan Stoptober biedt rokers de mogelijkheid om een succesvolle stoppoging te doen. Immers, 28 dagen rookvrij zijn betekent dat het doel gehaald is. Bovendien laat onderzoek naar deelnemers aan Stoptober zien, dat deelnemers die 28 dagen rookvrij zijn geweest, een 5x grotere kans hebben op definitief stoppen.

Voorschoten - Uit de wijkscan van Voorschoten blijkt dat er nog veel wordt gerookt in Voorschoten. Dit jaar willen alle huisartsen in Voorschoten aanhaken op de campagne Stoptober.
In de huisartspraktijken (praktijkondersteuners) in Voorschoten kunnen rokers terecht voor advies/begeleiding om te stoppen met roken. Hieronder nog de voordelen van stoppen met roken.

Wat levert stoppen met roken op korte termijn op:
• Na 20 minuten zonder sigaret worden de hartslag en bloeddruk weer normaal
• Na 8 uur neemt de zuurstofconcentratie in het bloed toe en de kans op trombose of een hartaanval af
• Na 24 uur verlaat het koolmonoxide het lichaam. De longen beginnen met opruimen van teer, het teveel aan slijm en andere rookoverblijfselen
• Na 48 tot 96 uur is het lichaam nicotinevrij. Reukzin en smaak nemen toe
• Na 2 tot 12 weken krijg je een betere bloedsomloop. Lopen en sporten gaan gemakkelijker.

Stoppen met roken verkleint de kans op ziektes op lange termijn:
• Na 3 tot 4 jaar stoppen is het risico om een hartinfarct of hersenbloeding te krijgen bijna hetzelfde als niet-rokers
• Voor mensen met COPD (rokerslong) geldt: als je nu stopt met roken, daalt de longfunctie voortaan even snel als bij niet-rokers. Het longweefsel gaat niet verder kapot als je nu stopt
• De kans op longkanker daalt trager. Afhankelijk van hoe lang je gerookt hebt, duurt het 10 tot 30 jaar voordat je kans op, aan roken gerelateerde kankersoorten, gelijk is aan die van de nooit-rokende bevolking
• De trilhaartjes die de slijmvliezen van de luchtwegen bekleden herstellen. De trilhaartjes hebben als taak om alle stofdeeltjes, virussen en bacteriën naar buiten te wapperen. Bij rokers zijn deze trilhaartjes dood, maar 4 tot 6 maanden na het stoppen met roken, komen ze weer op. Vanaf dat moment kun je merken dat je minder infecties krijgt. De kans op een longontsteking wordt kleiner en je hoeft minder te hoesten
• De vrouwelijke en mannelijke vruchtbaarheid verbetert
• Kans op impotentie in de toekomst wordt veel kleiner, je testosteronpeil stijgt en de doorbloeding van de penis wordt beter
• Als je rookt, heb je drie keer zo grote kans op een miskraam. Als je stopt, is dit risico weer vergelijkbaar met dat van niet-rokers
• Kinderen van rokende ouders hebben veel meer kans op bronchitis en middenoor ontstekingen.
Een rookvrije omgeving verminderd deze klachten aanzienlijk. Kinderen van niet rokende ouders gaan later ook minder snel roken.

Meedoen? Vraag je huisarts naar de mogelijkheden voor begeleiding bij het stoppen met roken!
Of kijk op www.stoptober.nl en de facebookpagina waar onder andere Katja Schuurman en Jan Slagter laten weten wat ze doormaken!